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なぜyogaを始めようと思ったのか?

☆ 日頃の運動不足と解消と、ストレス解消

☆ 歴史のあるyogaを体験してみたかった → 結果、自分に合っていると思う。

☆ 「この人素敵だな!」と思う人は、だいたいヨガをやっていたので。

☆ 運動不足(普段全運動せず・・・)

☆ 婦人科でホルモンバランスが悪いと言われ、薬に頼らずバランスを調えたい。

☆ 何も運動をしておらず、肩こりや猫背が気になっていたので、身体をほぐして健康な状態になりたいとおもったので。

☆ 2014年、新年度になり、新しいことにチャレンジしたかったのに加え、身体を動かすことが好きなのでヨガを始めようと思いました。

☆ 健康に良さそうなのと、少しでも運動をしたかったから。

☆ 凝りの解消、リラックスしたい。

なぜこのスタジオを選んだのか?

☆ 自宅から近い、通いやすい。

☆ 良心的なレッスン料(遠い、高いはなかなか続かない。。。)

☆ 手書きの地図を見て温かさを感じて。

☆ 家から徒歩で通えるので、また1回ごとの支払いのため通いやすいと感じたから。

☆ 押上、ヨガでネット検索したところ、ヒットしたため。

☆ 時間が希望通りで、リーズナブルであったため。

yogaを始める前との身体と心の変化について

☆ 身体を動かすことが苦手な中、ゆっくりとした動きで呼吸を取り入れることにより、終わった後のストレスフリーと満足感は素晴らしいです (yoga ziyuu歴 5ヵ月)

☆ 10年以上デスクワーク、パソコン、運動不足のため毎日疲れやすく帰宅後ぐったり。。。その後ヨガに行った日は不思議と疲れがなくなり、足取りが軽くなります。今日は体調良くないし、行くのやめようかなと思ってもいざ行くと、ホント行って良かった!!!となります。これ本当です (yoga ziyuu歴 7ヵ月)

☆ まだ特に大きく変わったところはありませんが、ヨガをやった夜は、眠りが深いように思います (yoga ziyuu歴 1ヵ月)

☆ 身体:少しずつ身体の固さがとれてきてるのをポーズで感じるときがある。心:他の外的要因もあると思うが、物の捉え方が前向きになったと思う (yoga ziyuu歴 2ヵ月)

☆ 気持ちが穏やかになったように感じます。 (yoga ziyuu歴 4ヵ月)

☆ 今までより元気な気がする。周りから明るくなったと言われる。(yoga ziyuu歴 8ヵ月)

☆ ヨガの日は心が少しリラックス出来ている思います。(yoga ziyuu歴 3ヵ月)

yogaを始めて良かったと感じること

☆ もう何年も運動していなかったので、身体を動かす時間を持つようになれたこと。

☆ 続けることにより心の安定を感じることが出来たこと。

☆ ヨガを人にすすめて感謝されたこと。

☆ ヨガが終った後、心がすっきりします。本当に良かったと思います。

☆ 背筋の悪さを意識できるようになった。

☆ 自分の身体と向き合う回数が増えた。自分でもポーズをとることで、心の活性化になった。

☆ 昔ほど思い悩むことが減った。

なぜyogaを始めようと思ったのか?

☆ 何か運動をしたいと思った(ダイエット、身体の為に)時に、以前やって楽しかったヨガをしたいと思った。

☆ 腰痛対策、ダイエット。

☆ 仕事の忙しさに負けて、体に不調が出始めた頃に、呼吸に合わせて体を鍛練する、ヨガに興味を持ちました。

☆ 運動不足の解消とリフレッシュ。

☆ 体を動かしたかった。何か新しいことを始めてみたかった。

なぜこのスタジオを選んだのか?

☆ Tomikaさんだったので。

☆ 家から近い。

☆ 水、土、日とレッスンがあり都合に合わせて通いやすそうだと思った。

☆ Tomika先生を師と仰いでいるので。

☆ 通勤圏内。レッスン料が安い。予約がしやすい。

☆ レッスン代がリーズナブルで継続して通える。

yogaを始める前との身体と心の変化について

☆ 疲れにくくなった。体力が付いてきたかも。土曜日のヨガはすごく汗がかけるので、終わった後1番すっきりする気がします。内容が濃く充実感があります (yoga ziyuu歴 2ヵ月)

☆ 肩こりがなくなった、ストレスも減ったと思う (yoga ziyuu歴 1年)

☆ 常温でもしっかり汗がかけます。晴れた日は躍動感に、雨の日は何か整った感に包まれます。 (yoga ziyuu歴 10ヵ月)

☆ 身体の軸を感じたまま歩けるようになった。

☆ むくまなくなった。ヨガをした後は顔がスッキリしたと言われた。

☆ 筋肉がついて引き締まった。体重5kg減。

☆ 日々の身体の調子や心の状態に意識を向けるようになった。

☆ 前向きに考えることが多くなった。

yogaを始めて良かったと感じること

☆ 目標ができたこと。

☆ 自分の身体と向き合う時間が持てた。呼吸に意識がいくようになって気持ちが落ち着いてきた。

☆ 土曜はハタフローがメインですが、毎回テーマがあり、チャレンジポーズもあります。常に、新たな発見があります。また、レッスン後に、アーサナについて質問したら、気づいたら皆で練習することになったり、他のスタジオでは味わえない良さがあります。

☆ 自分の身体と向き合う時間が持てた。リラックスして、力を抜くことができるようになった。

☆ モヤモヤしていても、ヨガでリセットできるようになった。

なぜyogaを始めようと思ったのか?

☆ 肩こり、腰痛に悩まされいたため。

☆ 肩、背中のこり解消のため。

☆ 趣味の1つとして。

☆ 呼吸が浅くなっていて、ストレスに負けそうになっていたから。

☆ 最初に始めたきっかけは、妊娠した時にヨガをしているとお産が楽になると聞いて始めました。それ以降、ごぶさたでしたが、たまたまヨガの先生を知り合いになり、彼女のクラスにたまに通うようになりました。

☆ 知人のすすめ

☆ ストレスが多く、心身のバランスを取りたかった。

☆ 以前から興味があったから。

☆ ヨガは健康に良いと聞いていたので。

なぜこのスタジオを選んだのか?

☆ 自宅近くで通い易いため。

☆ 金額がリーズナブル。

☆ 妹が通っていたので。

☆ 入会金や月謝ではなく、行った時だけレッスン料を支払うシステムだから。

yogaを始める前との身体と心の変化について

☆ 身体の軸が定まったというか、ふらふらしなくなったように思います。ヨガをやった後は特に気分が晴れます。(yoga ziyuu歴1年)

☆ 肩、背中のこりが軽減した(yoga ziyuu歴3ヵ月)

☆ 気持ちが安定してきました(コントロールしやすくなった)。(yoga ziyuu歴3ヵ月)

☆ 姿勢を意識するようになった。(yoga ziyuu歴3ヵ月)

☆ Tomika先生のヨガは楽しいです!今まで何人かの先生から受けましたが、Tomika先生のクラスを受けて、初めて楽しいと感じました。少しずつですが、身体もしぼれてきた気がします。心の変化はそんなに感じませんが、呼吸がゆっくりになったような気がします。朝のクラス、夜のクラスと違うのも楽しいです。夜はちょっと時間が遅くて子供たちの寝る時間に重なってしまい(涙)、親から文句を言われてしまったので行けなくなってしまいましたが、朝ヨガは続けていきたいと思います。Tomika先生のクラスのリズムが好きなので、もし可能であればクラスの録音とかさせていただけたら嬉しいです。アメリカに戻っても朝&夜、定期的に自分の空いている時間にできるので。。。(yoga ziyuu歴2ヵ月)

☆ 2年治らなかったおなかの不調が快方に向かっている。不安感、あせりが少なくなった。(yoga ziyuu歴1ヵ月)

☆ 今年は花粉症の薬を飲まずにすんだ。(yoga ziyuu歴10ヵ月)

yogaを始めて良かったと感じること

☆ 腰痛が劇的に改善したこと。身体が全体的に締まってきたこと。インナーマッスルが付いてきたかもしれません。

☆ じっくり自分の心と身体と向き合う時間が持てる。

☆ 日曜の朝という時間帯と、あの静かな空間の中でヨガをすることですごく癒される。

☆ 身体も気持ちも軽く感じるようになった。

☆ 食欲が出てきた。

☆ 運動不足が少し解消されたこと。

☆ 姿勢が少し良くなった。

☆ 更年期なのに体調が悪くないのはヨガのおかげ。

なぜyogaを始めようと思ったのか?

☆ 運動不足を解消するため

☆ 何か変えたいと思ったから。

☆ 心身の健康のために良さそうと思ったので。ヨガなら続けられそうと思ったので。(ランニングとか無理でした)

☆ 心も体も気持ち良く過ごせるようになりたかったから。

☆ 心の状態を常に安定させて、集中力を高めたかったから。

なぜこのスタジオを選んだのか?

☆ 近所、レッスン時間(夜)

☆ 家が近く、初心者でも大丈夫そうだと思ったから。

☆ ホームページを見て。

☆ 少人数制で気を張らずに通えそうだったから。通い始めたら、やはりここを選んで良かったと思った。身体のレッスンだけでなく、自分の心を見つめ直させてくれる時間を取ってくれる場所です。

☆ 小さなスタジオなので商業的な感じがなかったから。

yogaを始める前との身体と心の変化について

☆ 筋肉がついた。Happy Mindな時が増えた。(yoga ziyuu歴6ヶ月)

☆ 股関節が柔らかくなり、階段の上り下りがすごく早くなった。週一でも効果あり。心の変化は呼吸を常に意識することで安心感が得られます(ほっとする感じ)。(yoga ziyuu歴6ヶ月)

☆ 肩こりなどなくなり、メンタルにも良いように思います。ヨガの日はとてもリラックスできます。(yoga ziyuu歴5ヶ月)

☆ 自分の心を客観的にみられる時間が、とても大切なことに気がついた。汗をかくことがとても気持ち良く、終わった後(次の日など)の筋肉痛も気持ち良く、身体と心は深く関係していることを実感した。(yoga ziyuu歴7ヶ月)

☆ 身体も心も軽くなったような気がします。(yoga ziyuu歴8ヶ月)

yogaを始めて良かったと感じること

☆ 8kg痩せました。疲れが残らなくなった。

☆ 体も心もスッキリする。痩せた。ヨガの日をいつも楽しみにしています。

☆ 一週間のリズムにもなり、自分の体に意識を向けるようになったこと。

☆ yogaの時間があることで、生活にメリハリがついた気がします。生活の中で、何かあったとしても、yogaのあとはすっきりして前向きな気持ちになっています。

☆ 外の世界の変化に流されず、自分にとって何が本当に必要なのか明確に意識できるようになった。

☆ Coming Soon!!